姚婷婷从小到大爱文艺,弹琴,唱歌,编小品。2005年,考入中国传媒大学导演系本科,她的班主任是周炜。2009年,本科毕业后选择就读中国传媒大学电影学电影创作专业硕士。
红地毯上的姚婷婷2010年,姚婷婷在张黎执导的革命史诗战争电影《辛亥革命》中担任纪录片的导演。2011年,作为中国学生导演代表与美国南加州大学电影学院合作拍摄纪录片《Frankie’sDream》,该片讲述了自闭症的孩子及其家庭的故事,在2011年度FIRST青年电影展获得最佳纪录片,并在多个国内外电影节进行展映。同年担任电影《我的单身时代》的编剧。2012年,自编自导的剧情短片《顶缸》,这是她的毕业作品,该片最终获得上海国际电影节中美短片单元最佳短片,以及2013年度土豆映像节“金土豆”奖,姚婷婷也因此获得了首届华语V势力微电影大赛最佳导演与第四届西安国际民间影像节最佳导演奖。姚婷婷2013年,执导CCTV6电影频道“类型短片创投季”短片《特殊交易》；8月1日,执导的亲情感人微电影《这些年,一路有你》上线,该片讲述执意独自一人骑行的儿子,与对他一直牵挂的父亲之间发生的一段感人的故事。2014年,执导周播青春爱情剧《匆匆那年》,该网络剧改编自作家九夜茴的同名小说,用4K高清规格拍摄网络剧,每集成本过百万元,这也是姚婷婷拍摄的第一部长剧。2016年4月22日,执导的校园青春电影《谁的青春不迷茫》上映,该片是根据刘同的同名小说改编而成；6月,应邀参加迪士尼上海开幕盛典；11月,凭借影片《谁的青春不迷茫》获得第22届加尔各答国际电影节国际女导演影片竞赛单元最佳导演奖。2017年4月,参加在北京举行的第8届中国电影导演协会颁奖盛典；5月14日,在上海举行的第四届国际精英女性影响力论坛。2020年8月25日,执导的爱情奇幻电影《我在时间尽头等你》上映；同年11月,执导VR影片《时光投影里的秘密》首发概念海报。2021年7月23日,与申奥,包贝尔,卢正雨,张栾共同执导的网络电影《我们的新生活》上映。10月,成龙电影A计划第五期公布了创投项目评审团及拍摄工作坊导师团阵容,姚婷婷加盟创投评审团。2021年,为网络电影《我们的新生活》中的主题曲《想去春天》制作和声。
姚婷婷创作的多部剧情短片在业内获得很多关注和好评。姚婷婷用各种坚持完成了自己的首部大银幕青春作《谁的青春不迷茫》。因为追求演员的年龄真实,她拒绝了使用职业群演,而是找到真正的学生来演同学；因为追求场景的代入感,她把拍摄周期拉长到3个月,带剧组辗转在五六间大学里实景拍摄,为观众呈现一部用心的电影。