1987年主持《我们大学生》节目。1993年东方电视台成立,加入综艺节目《快乐大转盘》做女主持人。在“快乐大转盘”一呆就是九年。之后,英子离开主持工作,结婚生子,去美国读书。2005年4月,重回舞台,和老拍档张民权一起,在东方电视台音乐频道改版后的新型综艺节目《娱乐IN翻天》中担任主持。
对于悄然退出《快乐大转盘》,英子一直都未给喜爱她的观众一个解释,她曾经在2003年回上海接受采访时表示：“我主持《快乐大转盘》八年,一直都怕影响工作没要孩子。但自己的岁数慢慢大了,就想寻求一个归宿,再加上有点厌倦,所以就去了美国读书。”英子和《快乐大转盘》一起,从幼稚转向成熟。“我觉得那八年的时间,为我的主持人生涯带来的太多了。就像个孩子从刚开始爬到慢慢长大,这一切都是‘大转盘’带给我的,而这也是我一生的财富。”回忆过去,英子始终没有后悔。2005年6月,陆英姿在上海瑞金医院查出患淋巴白血病。2006年2月13日,医治无效在香港玛丽医院去世。
英子是曹可凡“引路人”曹可凡回忆说,他和英子1987年时就结缘于《我们大学生》节目,在那个节目中,曹可凡和英子的合作最多,“我们俩是一组搭档,这也是为什么后来她会邀请我一起主持《快乐大转盘》,因为我们彼此配合都非常默契。”1993年,作为中国第一档游戏类节目,《快乐大转盘》出台后成为当年东方电视台的王牌栏目,曹可凡说：“当时样片出来的时候,制片人并不太满意,就找来了英子做主持,并让她推荐一个熟悉的男主持人,她就找到了我,这也成为我以后进入东视工作的关键一步,所以我非常感谢她。”“她从来不发脾气”虽然做了两年,曹可凡就退出了《快乐大转盘》,但是和英子合作过程中快乐的点点滴滴却一直留在他的记忆中,“她是一个非常本色的主持人,没有很多花哨的东西,很朴素。为人非常热情,对人很厚道。那时候录野外游戏的单元,常常要一早出去,大中午的天又很热,我就会脾气急躁,但英子从来不会发脾气,她总是很冷静,很耐心,不怕吃苦。”“她还有很多事情想做”后来,英子去了香港结婚,生子,并慢慢淡出了电视圈。去年,英子曾回到上海在音乐台做一档名为《娱乐IN翻天》的栏目,曹可凡遗憾地表示：“当时,她在录第一期节目的时候,曾经希望以前和她合作主持过《快乐大转盘》的主持人都到场,可惜那天我正好出差在外地。后来,她又录了几期,就被查出患病,回香港治疗了。”回香港后,英子一直没有主动和曹可凡等好友联系,说她的病情,“但是我们有时候也会听到一些她的消息,知道情况不太好。而且我本身是学医的,知道她这病的严重性。昨天早上接到英子哥哥打来的电话时,一阵透心凉。”对于好友的去世,曹可凡不无惋惜,“她还有很多事情想做,而且孩子还很小,真的很可惜。”陆英姿曾在《娱乐IN翻天》中和英子有过合作的滑稽演员陈国庆回忆道,英子给他最大的印象是非常和气,甚至和群众演员都能打成一片。