西德妮·莱蒙出身于演艺世家,但是在高中才正式决定从事演艺事业,其本科就读于波士顿大学表演系。之后,凭借朱莉·哈里斯奖学金入读耶鲁大学戏剧学院的硕士课程,并且在伦敦音乐和戏剧艺术学院接受训练,以及参与牛津大学的英美戏剧协会项目。在读期间,加入耶鲁话剧团,参演话剧《快乐的日子》,《伊莫金什么都不说》和《高加索粉笔圈》。此外,她也在耶鲁音乐剧学会参演了音乐剧《祝福》。
西德妮出席第45届土星奖颁奖典礼2017年,在纽约年度阿斯诺瓦新兴表演节上登台表演,出演由杰里米·哈里斯执导的舞台剧《桑德·谢斯特：龙壹》；同年,在百老汇剧院首演舞台剧《巴黎女人》。2018年起,她的演艺重心转向影视剧的拍摄,出演美国全国广播公司播出的犯罪类电视剧《法律与秩序：特殊受害者》,在该剧中饰演苏茜一角；同年,参与SuldeProductions出品的惊悚类电影《纯虚构》的拍摄。2019年起,客串由美国经典电影有线电视台播出的恐怖类电影《行尸之惧》,在该剧饰演伊莎贝尔,并且凭借该剧获美国科幻片,奇幻片和恐怖片学会提名为第45届土星奖电视剧最佳客串表演；同年,在HBO频道播出的悬疑类电视剧《继承之战》。2020年,主演由Hulu出品漫威电视剧《地狱风暴》,在该剧饰演以拍卖商做掩护的猎手安娜·赫尔斯特罗姆。2022年,出演由环球影业出品的小说改编电影《凶火》,在片中饰演心灵感应师维多利亚·麦吉；同年,出演由托德·菲尔德执导的音乐片《塔尔》,在该剧饰演惠特尼·里斯。
西德妮·莱蒙与父母在一起家庭西德妮·莱蒙的父亲是演员克里斯·莱蒙,她的祖父则是演员杰克·莱蒙。她的孪生兄弟则从事音乐行业的工作,时常会将创作的作品上传至视频网站YouTube。兴趣爱好在工作之余,西德妮·莱蒙喜欢通过游泳来消遣时间。另外,她也热衷于音乐创作和歌曲演唱。
2020年6月,西德妮·莱蒙在西好莱坞参与“黑人的命也是命”的抗议示威活动,后与漫威剧组发表联署声明公开反对种族主义。此外,西德妮·莱蒙时常在北卡罗来纳州和乔治亚州等州担任志愿者,呼吁选民踊跃投票。
西德妮·莱蒙在《地狱风暴》的剧照西德妮·莱蒙在思考何谓艺术的过程中成为了一名演员,但她仍然会不断地反思自己应如何用艺术去反映生活。她努力以表演的形式去描绘日常生活背后的酸甜苦辣,并以各式各样的方式来阐述复杂而有趣故事。在刻画人物形象时,她会尝试去发掘心灵深处的特质。在拍摄漫威连续剧《地狱风暴》时,她能把剧情中善与恶之间的冲突赋予更加现实的意义。最为重要的是,西德妮总能把艺术与生活联系在一起,通过表演来拉近她与观众之间的距离,以此来表达她对于边缘群体的关注。