我家有个赵大咪严昆出生于山东省青岛市,自小就表现出良好的艺术潜能,在少年艺术团由于长相清秀,他经常会被找去扮演公主或者小女孩。10岁时,独自一人来北京舞蹈学院附中学习舞蹈。高考那年,他放弃了直升北京舞蹈学院的机会,选择了中央戏剧学院。在上大一的时候,有一次他到外面买东西,刚好被前来选演员的副导演看见了,拍了张照片,然后去电视剧《孝庄秘史》剧组试镜,结果就被选上了。
2004年12月24日,严昆与孙悦一起来到了河北省廊坊市儿童村,为残障孤儿们送上圣诞礼物,陪着百来位孤儿们游戏,玩耍,唱歌,这也是他第一次参与公益活动。