少女时期1999年的夏天,周子瑜出生在台湾省台南市东区,喜欢舞蹈的她从幼儿园时期便开始学习芭蕾舞。此后,子瑜还学习过古筝,并是学校班级的副班长。初中二年级,她进入了专业的舞蹈教室学习街舞。2012年,周子瑜参与了美思表演艺术中心成果展表演,其跳舞的视频则被JYP娱乐的星探看中；11月15日,在前往韩国并经过两次甄选后,13岁的她正式成为了JYP公司旗下的练习生。而在此后的两年多时间里,子瑜则一边学习韩语并接受严格的演艺训练,一边在韩国的汉城华侨中学继续求学。2014年,周子瑜在GOT7的MV《StopStopIt》中出境。此后,她还出演了missA的《OnlyYou》音乐录影带。
舞台下周子瑜的家人包括爸爸,妈妈,以及一个哥哥,其父母开设并经营有连锁式医疗美容医院和一家咖啡店。2016年3月19日,周子瑜返回台湾参加次日举行的初中学力鉴定测验,而在获得毕业证书后；她于同年4月12日进入韩国首尔翰林艺术高中实用音乐系就读,并与队友孙彩瑛,金多贤成为同校同学。2019年2月12日,周子瑜从翰林艺高毕业,并选择暂时不上大学,全身心发展演艺事业。生活中的周子瑜喜欢比较环保的生活方式,虽然她会吃海鲜,但却比较少吃肉,也时常喜欢光顾素食店和咖啡厅。而在韩国繁忙的演艺活动之余她还收养了一对母女流浪狗Kaya和Butter。2022年5月22日,周子瑜随TWICE结束美国演唱会行程回到韩国后,在新冠肺炎PCR检查中被判定为阳性。而此前,她已完成了三次预防疫苗的接种。